À l’écoute de la nature : qu’entendez-vous?

Le billet d’aujourd’hui provient de l’écologiste Corina Brdar. Lorsque Corina ne travaille pas à Parcs Ontario, elle participe activement à la communauté grandissante d’adeptes de la tenue d’un journal d’observation et de pleine conscience de la nature.

Notre dernier moment de pleine conscience de la nature vous a permis de pratiquer un simple exercice de 10 minutes d’attention par l’observation, l’écoute et la sensation. Ce mois-ci, nous vous invitons à plonger un peu plus profondément en écoutant les sons du printemps.

Vous pouvez essayer cet exercice de base de pleine conscience la prochaine fois que vous serez seul à l’extérieur, dans un endroit où vous vous sentez bien.

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