5 activités extérieures pour améliorer votre santé

Qui a besoin d’un abonnement à un centre de conditionnement physique quand on peut profiter du plein air?

L’exercice à l’extérieur a une plus grande incidence sur la tension artérielle et l’humeur que l’exercice à l’intérieur. Le stress est évacué en quelques minutes lorsqu’on est dans la nature, comme le prouve la mesure de la tension musculaire, de la tension artérielle et de l’activité cérébrale.

En deux mots, le temps que vous passez à l’extérieur est bon pour vous! Ajoutez-y un exercice régulier et vous avez là la recette pour avoir un corps et un esprit en santé.

En cette Journée mondiale de la santé, jetons un coup d’œil à quelques activités extérieures divertissantes auxquelles vous pouvez vous adonner pour améliorer votre santé.

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Le meilleur tapis de yoga? Le sol forestier de Parcs Ontario!

Durant le mois de juillet, la professeure de yoga, Adelle Leonard, parcourra le Canada pour répandre son amour du yoga extérieur en offrant des cours gratuits dans les parcs.

Inspiré du mouvement Santé des parcs santé des populations, ce programme vise à rassembler les gens dans un milieu de plein air où ils auront l’occasion de pratiquer le yoga dans un environnement naturel de toute beauté.

Le yoga en plein air compte un grand nombre d’avantages. De plus, il offre l’occasion d’essayer quelque chose de nouveau et de tisser des liens avec une nouvelle communauté.

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