Informez-vous de la qualité l’air

Profitez-vous des bienfaits pour la santé lorsque vous passez du temps dans la nature cet été?

Le plein air est un endroit idéal pour faire de l’exercice. Que ce soit la randonnée, le vélo ou la nage, il y a de nombreuses manières d’être actif dans la nature. L’exercice à l’extérieur vient avec ses conditions environnementales.

Continue reading Informez-vous de la qualité l’air

Votre parc préféré vous fait-il éternuer?

Pour ceux qui souffrent d’asthme ou d’allergies, le temps plus chaud et les séjours dans les parcs peuvent parfois signifier un nez qui coule, des yeux larmoyants ou une respiration difficile.

Il est temps d’en apprendre davantage sur le pollen afin d’être mieux en mesure de contrôler votre respiration.

Continue reading Votre parc préféré vous fait-il éternuer?

Guérison dans la forêt – guide de la sylvothérapie

Promenons-nous dans les bois.

Sans destination particulière à l’esprit, nous errerons, nous observerons et nous nous immergerons dans la nature. Laissons nos sens nous guider.

Quelle est la dernière fois où vous avez marché sans but dans les bois? Sans véritable destination? Sans espèce à identifier, sans colline à gravir, sans belvédère à atteindre?

C’est exactement l’expérience qu’offre une session de sylvothérapie.

Continue reading Guérison dans la forêt – guide de la sylvothérapie

Relevez le Défi 30 x 30

En août, nous vous mettons au défi de passer 30 minutes par jour dans la nature pendant 30 jours!

Relevez le Défi 30×30 de Parcs Ontario.

Rendez-vous dans un espace vert pour communier pendant 30 minutes avec la nature et améliorer votre santé. Cette nature peut être aussi proche que le parc au bout de votre rue, ou un peu plus loin, dans un des plus de 300 parcs provinciaux de l’Ontario.

Inscrivez-vous ici au Défi 30×30!

Continue reading Relevez le Défi 30 x 30