8 façons dont le pagayage peut améliorer votre santé

Juste au moment où nous pensions que rien ne pouvait battre le chocolat au chapitre des bonnes nouvelles pour la santé…

…des recherches nous apprennent que le canotage est bon non seulement pour notre santé physique, mais également pour notre santé mentale!

Voici quelques-uns des bienfaits qui vont vous inciter à saisir votre pagaie :

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L’observation d’oiseaux : les bienfaits thérapeutiques de cette activité

L’observation d’oiseaux est une tradition ancestrale que de nombreuses personnes apprécient aujourd’hui. Elle permet d’oublier le monde moderne un instant et de renouer avec la nature.

Que vous vous contentiez d’investir dans une mangeoire d’oiseaux pour votre arrière-cour, ou que vous alliez marcher dans un parc près de chez vous, l’observation d’oiseaux apporte des bienfaits à votre corps et à votre esprit.

Cette activité est reconnue comme étant une forme d’exercice propice à la méditation durant laquelle vous vivez le moment présent.

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Bienfaits du ski de fond sur la santé

Demeurer actif pendant l’hiver n’est pas toujours facile. Pour certains d’entre nous, il est tentant de rester à l’intérieur, de se blottir et de passer les longs mois d’hiver à se gaver de séries Netflix et de collations mauvaises pour la santé.

Le ski de fond procure un grand nombre de bienfaits sur votre santé physique et mentale. Voici pourquoi vous devriez chausser des skis et passer votre hiver à parcourir les forêts glacées et les sentiers enneigés :

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Comment faire une randonnée hivernale en toute sécurité

Pendant la saison de neige, les parcs peuvent prendre l’aspect de nos propres paradis hivernaux. Parcourir les sentiers sinueux enneigés et les forêts gelées peut faire une journée extraordinaire en plein air.

Les amoureux de la nature peuvent célébrer le Nouvel An avec une randonnée du premier jour dans nos parcs le 1er janvier. Voici quelques moyens de vous assurer de passer un moment agréable et en toute sécurité pendant votre virée glaciale!

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