Étiquette : Santé des parcs

Bienfaits sur la santé du ciel nocturne

Le billet d’aujourd’hui provient de Sarah McMichael, notre coordonnatrice de Santé des parcs, santé des populations.

Mon souvenir de camping le plus mémorable n’est pas un feu de camp crépitant, un belvédère panoramique ou une magnifique plage sablonneuse.

C’est quelque chose qui est arrivé à 3 h au parc provincial du Lac-Supérieur.

En sortant de ma tente pour aller aux toilettes tard le soir, j’ai remarqué quelque chose de différent dans le ciel au-dessus de ma tête. Il y avait des étoiles.

BEAUCOUP d’étoiles.

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Le pouvoir de guérison de la nature pour les aînés

Les activités au grand air sont importantes pour les personnes de tout âge et de tout horizon.

Les sorties sont un excellent moyen de se détendre et de s’imprégner de la beauté de la nature qui nous entoure.

Mieux encore, profiter de l’extérieur présente de réels avantages, en particulier pour les aînés.

Des études ne cessent de faire état des bienfaits obtenus par les aînés qui passent du temps dans la nature.

Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles les personnes plus âgées devraient prendre le temps de sortir chaque jour :

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Relevez le défi 30×30 en août

Voulez-vous profiter d’une meilleure nuit de sommeil? Rehausser votre créativité? Accroître votre concentration et votre attention?

Que diriez-vous d’un niveau plus élevé de satisfaction au travail ou d’un sentiment général de bien-être?

Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions, le défi 30×30 est peut-être fait pour vous!

Des études montrent que le temps passé dans la nature nous permet d’être plus heureux, en meilleure santé et moins stressés. Il suffit de 30 minutes par jour pour faire baisser la tension artérielle, augmenter l’estime de soi, réduire l’anxiété et améliorer notre humeur!

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La mesure d’un voyage en canot

Le billet d’aujourd’hui est une diatribe polie de la bibliothécaire du parc provincial Quetico, Jill Sorensen.

Il semble que nous entendions constamment parler de voyages de style expédition – des récits où les gens ont battu des records de vitesse, ont pagayé les plus longues distances ou ont été « les premiers » à terminer un parcours. Les ampoules. La privation de sommeil. L’endurance.

Et c’est très bien ainsi. Je n’ai aucun problème avec le suivi des kilomètres ou les tentatives de course. Mais si vous insistez pour mesurer tous vos voyages, puis-je vous suggérer de compter autre chose? Quelque chose qui vous relie plutôt au paysage ou à une part de l’histoire culturelle.

Un peu moins de vitesse. Un peu plus d’appartenance.

Voici quelques suggestions d’autres choses à compter :

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