Bienfaits du ski de fond sur la santé

Demeurer actif pendant l’hiver n’est pas toujours facile. Pour certains d’entre nous, il est tentant de rester à l’intérieur, de se blottir et de passer les longs mois d’hiver à se gaver de séries Netflix sous une couverture douillette.

Le ski de fond procure un grand nombre de bienfaits sur votre santé physique et mentale. Voici pourquoi vous devriez chausser des skis et passer votre hiver à parcourir les forêts glacées et les sentiers enneigés :

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Le guide de la raquette pour débutant

Cet hiver, pratiquer des activités en plein air est une excellente idée pour vous maintenir heureux et en santé. C’est le moment parfait pour tenter une nouvelle expérience – comme la raquette!

Pour toute activité hivernale, la planification et un peu de recherche peuvent grandement contribuer à la sécurité et au plaisir de votre journée!

Donc, que doit savoir le raquetteur débutant?

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Recensement des oiseaux de Noël — perpétuez la tradition de la science communautaire!

Le billet d’aujourd’hui provient de Cortney LeGros, coordonnatrice de Santé des parcs, santé des populations à Parcs Ontario.

Les Fêtes sont imprégnées de traditions.

Peu importe la façon dont vous célébrez, il existe une tradition scientifique depuis plus de 120 ans pour marquer les fêtes.

En ce qui me concerne, les fêtes ne seraient pas complètes sans la participation à au moins un Recensement des oiseaux de Noël.

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