5 façons de demeurer actif par temps froid

Brrr! Les températures chutent et l’emprise glaciale de l’hiver nous menace.

Je parie que vous vous sentez prêt à entrer dans une belle et longue hibernation hivernale. Pas si vite! Les activités de plein air sont importantes pour notre santé mentale et physique tout au long de l’année. Sortir est bon pour vous, même lorsque le temps n’est pas idéal.

Parcs Ontario dispose de 31 parcs ouverts durant la saison hivernale. Chaque parc offre de nombreuses façons d’être actif pendant les mois de grand froid.

Voici quelques bons moyens de rester en bonne santé et de profiter de l’hiver!

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Le défi suprême de Pinery

Dans le billet d’aujourd’hui, Sarah Fencott, naturaliste au parc provincial Pinery, raconte l’aventure qu’elle a vécue pour relever le défi suprême de Pinery. Le but? Parcourir au complet les dix sentiers de Pinery, y compris les points de vue et les prolongements.

L’an dernier, mon but était de parcourir chaque sentier avant la fin de l’été. J’ai atteint mon objectif trois jours avant la fin de mon contrat.

Cette année, mon objectif était de parcourir tous les sentiers en une semaine. Cela a bien fonctionné, car nous devions de toute façon faire un relevé des infrastructures des sentiers du parc! En parcourant trois sentiers par jour, j’avais atteint mon objectif dès la première semaine de mon retour au travail.

Mon objectif initial ayant été si facilement atteint, je me suis fixé un nouveau défi qui serait plus difficile que tout ce que j’avais fait dans le parc auparavant : le Tour de Pinery.

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Waldeinsamkeit: la solitude dans la forêt

Imaginez un peu : vous êtes seul au cœur d’un sentier boisé. Vos seuls compagnons sont les oiseaux voltigeant d’une branche à l’autre autour de vous. Vous avancez en suivant un corridor construit à partir de piliers d’anciens arbres, et vous humez l’arôme terreux de la mousse et des feuilles humides.

Comment vous sentez-vous? C’est difficile à décrire, mais les mots qui viennent immédiatement à l’esprit sont le calme, la tranquillité et la contemplation. Vous ressentez un lien profond avec le monde autour de vous, et cela vous rappelle l’importance de notre environnement naturel.

Il y a un mot pour ce sentiment : waldeinsamkeit.

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Ajoutez la nature dans votre trousse de soins personnels

Alors que les jours raccourcissent et que le temps plus froid arrive, c’est le moment de prendre soin de soi. Les bains moussants et la méditation sont d’excellentes options, mais avez-vous envisagé l’ajout de la nature dans votre trousse de soins personnels?

Le 10 octobre est la Journée mondiale de la santé mentale, et c’est le moment idéal pour penser aux moyens dont nous disposons pour prendre soin de nous et de nos familles.

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