8 façons dont le pagayage peut améliorer votre santé

Juste au moment où nous pensions que rien ne pouvait battre le chocolat au chapitre des bonnes nouvelles pour la santé…

…des recherches nous apprennent que le canotage est bon non seulement pour notre santé physique, mais également pour notre santé mentale!

Voici quelques-uns des bienfaits qui vont vous inciter à saisir votre pagaie :

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5 activités extérieures pour améliorer votre santé

Qui a besoin d’un abonnement à un centre de conditionnement physique quand on peut profiter du plein air?

L’exercice à l’extérieur a une plus grande incidence sur la tension artérielle et l’humeur que l’exercice à l’intérieur. Le stress est évacué en quelques minutes lorsqu’on est dans la nature, comme le prouve la mesure de la tension musculaire, de la tension artérielle et de l’activité cérébrale.

En deux mots, le temps que vous passez à l’extérieur est bon pour vous! Ajoutez-y un exercice régulier et vous avez là la recette pour avoir un corps et un esprit en santé.

En cette Journée mondiale de la santé, jetons un coup d’œil à quelques activités extérieures divertissantes auxquelles vous pouvez vous adonner pour améliorer votre santé.

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Les itinéraires sans portage dans l’arrière-pays de Quetico

Ce billet a été rédigé par Jill Legault, spécialiste de l’information sur le parc au parc provincial Quetico.

« Faire du portage, c’est comme se frapper la tête avec un marteau : on se sent tellement bien quand on arrête. » [traduction libre] — Bill Mason

Saviez-vous que l’expérience en solitaire dans la nature sauvage et vierge du parc provincial Quetico vous est offerte sans portage?

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Bienfaits sur la santé du camping en arrière-pays

Le billet d’aujourd’hui provient de Sarah McMichael, coordonnatrice de Santé des parcs, santé des populations de Parcs Ontario.

Le camping en arrière-pays est reconnu comme un moyen de profiter de paysages magnifiques et paisibles. Mais ce type de camping offre également une occasion de se dépasser physiquement et mentalement.

Le pagayage, le portage et la randonnée dans l’arrière-pays sont un excellent exercice pour tout le corps. De plus, le seul fait d’être dehors aura une tonne de bienfaits sur votre santé.

Cet été, allons dans l’arrière-pays pour profiter d’un entraînement complet à tout casser. Allons-y!

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