Étiquette : journalisation de la nature

Journal de la nature – difficile de ne pas être inspiré

Cet article a été écrit (et illustré!) par Courtney Lafleur, commis de parc principal au parc provincial de Murphys Point.

Le temps que nous passons dans la nature peut avoir un effet positif profond et durable sur notre bien-être physique et mental, et la journalisation est reconnue depuis longtemps pour ses propres bienfaits sur la santé. Regroupez ces deux éléments et vous obtenez la journalisation de la nature; une activité qui inspire la créativité, la pleine conscience et une connectivité avec la nature.

En termes très simples, la journalisation de la nature consiste à regarder le monde naturel autour de soi et à consigner ses pensées et observations. Vous n’avez pas besoin de grand-chose pour commencer, juste d’une feuille de papier et de quoi écrire.

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Profitez mieux de la nature grâce à la journalisation

Le billet d’aujourd’hui provient de Corina Brdar.

Une autre façon d’être sensibilisé à la nature est par la journalisation de la nature. Le recours à l’écriture et au croquis comme outils apaisants permet d’approfondir et de profiter plus pleinement de la nature.

Comme nos précédents exercices de pleine conscience, il s’agit également d’une pratique libre de jugement. Vous n’êtes pas en train de créer une œuvre d’art. Vous utilisez un carnet pour vous aider à prêter attention et à observer véritablement.

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Les yeux ouverts, l’esprit ouvert : la journalisation de la nature avec les enfants

Dans le billet d’aujourd’hui, la chef du programme Découverte, Carlin Thompson, au parc provincial Sandbanks nous fait part de ses principaux conseils en matière de journalisation de la nature avec les enfants.

Nous avons réussi, les parents! Nous avons passé un autre hiver.

La lutte pour emmitoufler les jeunes enfants dans des couches de vêtements d’extérieur et les chasses au trésor pour trouver les mitaines assorties semblent maintenant être un souvenir lointain. Quel doux soulagement!

Mais avant que la joie effrénée du décorticage des vêtements d’extérieur ne cède la place au tunnel carpien causé par l’application de l’écran solaire et au tapage de l’ennui de l’été, profitons de l’enthousiasme de nos enfants à être dehors.

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