Une personne portant des lunettes de soleil se tient devant un lac. Elle tient un panneau vert rectangulaire sur lequel on peut lire « 30 x 30 Nature Challenge » (Défi dans la nature 30 x 30).

Relevez le défi 30×30 en août

Voulez-vous profiter d’une meilleure nuit de sommeil? Rehausser votre créativité? Accroître votre concentration et votre attention?

Que diriez-vous d’un niveau plus élevé de satisfaction au travail ou d’un sentiment général de bien-être?

Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions, le défi 30×30 est peut-être fait pour vous!

Des études montrent que le temps passé dans la nature nous permet d’être plus heureux, en meilleure santé et moins stressés. Il suffit de 30 minutes par jour pour faire baisser la tension artérielle, augmenter l’estime de soi, réduire l’anxiété et améliorer notre humeur!

Imaginez comment votre santé et votre bonheur pourraient s’améliorer si vous passiez du temps dans la nature chaque jour pendant un mois. C’est ce que propose le défi 30×30.

Comment participer

C’est bien simple de participer au défi 30×30 du mois d’août.

En août, Parcs Ontario et Santé des parcs, santé des populations vous mettent au défi de faire de la nature une priorité en passant 30 minutes dehors chaque jour pendant 30 jours.

une personne regardant le couvert forestier

Il vous suffit de choisir où passer vos 30 minutes et quelles activités essayer. Pour trouver des idées, consultez le site : 5 activités extérieures pour améliorer votre santé.

Événements spéciaux

Nous vous encourageons à trouver des moments significatifs dans la nature – que ce soit dans nos parcs, dans une forêt, sur une plage ou dans votre propre arrière-cour!

Vos 30 minutes dehors peuvent être tout simplement consacrées à respirer profondément, à fermer les yeux et à détendre votre cerveau et votre corps.

Si vous souhaitez participer à l’une des activités intéressantes qui se déroulent dans les parcs de la province, n’hésitez pas à consulter notre calendrier des événements en ligne.

Voici quelques événements et activités qui vous inciteront à sortir en août :

1. Parcours de disque-golf

Le parc provincial Bronte Creek est un endroit idéal pour une partie de disque-golf.

Le parcours de 18 trous est accessible depuis le stationnement F et présente un mélange de longs lancers et de courts lancers.

Si vous n’avez pas votre propre disque, sachez que le parc en offre en location.

2. Art dans le parc : Peignez un coucher de soleil

Les couchers de soleil marquent la fin d’une journée en toute beauté!

Mais comment se fait-il que certains jours, la palette de couleurs soit spectaculaire et que d’autres jours, ce ne soit pas le cas?

Rejoignez-nous pour une séance d’art dans le parc où vous apprendrez à peindre un coucher de soleil et découvrirez la science derrière les couleurs dans le ciel.

3. Journée des espèces en péril

Quatre employées de Parcs Ontario debout côte à côte tiennent un très long serpent entre toutes leurs mains.

Joignez-vous à nous pour en découvrir davantage au sujet des espèces en péril au parc provincial Presqu’ile.

Venez participer à l’une ou à l’ensemble des activités prévues tout au long de la journée!

  • Où : parc provincial Presqu’ile
  • Quand : le samedi 20 août
    • 10 h – 12 h – Mini-campagne éclair bio
    • 14 h – 16 h – Fête foraine : activités, artisanat, postes d’information et plus encore!
    • 19 h – Démonstration d’animaux en direct avec Serpents sciensationnels!

4. Randonnée pédestre guidée sur les vestiges du passé

Deux personnes se tiennent côte à côte et examinent les vestiges du camp de prisonniers de guerre, au fond des bois.

En explorant le passé du parc provincial Neys, vous serez peut-être choqué de découvrir une partie essentielle de la contribution du Canada à la Seconde Guerre mondiale.

Rejoignez nos interprètes du programme Découverte au centre d’accueil pour une promenade d’une heure dans la zone 1 afin de voir les vestiges du camp no 100 de prisonniers de guerre et d’entrevoir les histoires qu’ils renferment.

  • Où : centre d’accueil du parc provincial Neys
  • Quand : les vendredis et samedis en août à 14 h

5. Dénombrement estival des huards

Un huard flottant sur un lac.

L’acidification des lacs de Killarney dans les années 1960 et 1970 a eu un effet néfaste sur nos populations de huards.

Heureusement, nos lacs sont en voie de rétablissement, et les huards sont revenus se reproduire sur de nombreux lacs.

Aidez-nous à surveiller la santé de nos populations de huards en participant à notre dénombrement estival des huards. Préinscription requise.

Qu’attendez-vous?

Le défi 30×30 commence le 1er août.

Suivez votre parcours sur Twitter, Facebook et Instagram en partageant des photos et des anecdotes avec le mot-clic #Défi30x30.