Cet hiver, il fait peut-être un peu froid en Ontario pour sortir, mais cela présente une foule de bienfaits pour votre humeur et votre santé.
On sait tous que l’hiver est synonyme de temps froid, de journées plus courtes et de trop de temps passé à l’intérieur. Cela peut même déclencher une forme de dépression connue sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS).
Voilà une raison de plus pour ne pas hiberner!
Examinons quelques-uns des réels bienfaits du plein air sur la santé mentale pendant la saison hivernale :
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