La nature vous appelle – écoutez-vous?

À quand remonte la dernière fois où vous avez vraiment apprécié votre environnement?

Cet été s’est écoulé rapidement. Il a été difficile de trouver le temps de sortir et de récolter les effets revivifiants de la nature.

Heureusement, le Défi 30×30 de Santé des parcs, santé des populations a lieu chaque année au mois d’août ! C’est pour vous l’occasion durant un mois de passer 30 minutes à l’extérieur dans la nature pendant 30 jours d’affilée.

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Relevez le défi 30×30 en août

Prêt pour votre dose de nature?

En août, Parcs Ontario et Santé des parcs, santé des populations vous invitent à faire de la nature une priorité et à passer 30 minutes dehors chaque jour pendant 30 jours.

Des études révèlent que le temps passé dans la nature nous rend plus heureux, plus en santé et moins stressés. Il suffit de 30 minutes par jour pour faire baisser la tension artérielle, augmenter l’estime de soi, réduire l’anxiété et améliorer l’humeur!

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Les yeux ouverts, l’esprit ouvert : la journalisation de la nature avec les enfants

Dans le billet d’aujourd’hui, la chef du programme Découverte, Carlin Thompson, au parc provincial Sandbanks nous fait part de ses principaux conseils en matière de journalisation de la nature avec les enfants.

Nous avons réussi, les parents! Nous avons passé un autre hiver.

La lutte pour emmitoufler les jeunes enfants dans des couches de vêtements d’extérieur et les chasses au trésor pour trouver les mitaines assorties semblent maintenant être un souvenir lointain. Quel doux soulagement!

Mais avant que la joie effrénée du décorticage des vêtements d’extérieur ne cède la place au tunnel carpien causé par l’application de l’écran solaire et au tapage de l’ennui de l’été, profitons de l’enthousiasme de nos enfants à être dehors.

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Journée Santé des parcs, santé des populations 2021

Passer du temps dans la nature est bon pour l’esprit et pour le corps. Nous dormons mieux et pensons plus clairement. Le stress et l’anxiété s’évanouissent.

La recherche démontre que d’être à l’extérieur peut abaisser la pression sanguine, renforcer notre système immunitaire et nous aider à nous détendre. Avec plus de 330 parcs provinciaux, il y a beaucoup à faire et à voir à Parcs Ontario.

Pour célébrer les bienfaits que la nature nous procure, nous nous associons à SAIL pour offrir la fréquentation diurne gratuite le vendredi 16 juillet pour commémorer la journée Santé des parcs, santé des populations!

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