À l’écoute de la nature : qu’entendez-vous?

Le billet d’aujourd’hui provient de l’écologiste Corina Brdar. Lorsque Corina ne travaille pas à Parcs Ontario, elle participe activement à la communauté grandissante d’adeptes de la tenue d’un journal d’observation et de pleine conscience de la nature.

Notre dernier moment de pleine conscience de la nature vous a permis de pratiquer un simple exercice de 10 minutes d’attention par l’observation, l’écoute et la sensation. Ce mois-ci, nous vous invitons à plonger un peu plus profondément en écoutant les sons du printemps.

Vous pouvez essayer cet exercice de base de pleine conscience la prochaine fois que vous serez seul à l’extérieur, dans un endroit où vous vous sentez bien.

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Ce moment de pleine conscience vous est offert par la nature…

Le billet d’aujourd’hui provient de l’écologiste Corina Brdar. Lorsque Corina ne travaille pas à Parcs Ontario, elle participe activement à la communauté grandissante d’adeptes de la tenue d’un journal d’observation et de pleine conscience de la nature.

Il semble que le terme « pleine conscience » apparaisse partout dans notre vie ces temps-ci. Pourtant, il peut s’agir d’un concept difficile à mettre en pratique dans la vie de tous les jours. Un lieu accessible où le mettre à l’épreuve est dans la nature.

À tout le moins, un moment de pleine conscience dans la nature peut permettre à votre cerveau occupé de se reposer et à votre système nerveux de faire une pause. Il peut également enrichir vos expériences en plein air.

Qu’est-ce donc que la pleine conscience et comment la pratiquez-vous dans la nature?

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Comment s’habiller pour son aventure hivernale

Lorsqu’il s’agit d’une excursion à l’extérieur pendant les mois de l’hiver, les vêtement peuvent faire toute la différence pour votre expérience.

Si vous avez froid, ou que vous êtes mouillés, il sera plus difficile pour vous de profiter de votre temps en plein air. S’assurer que vous êtes bien équipé pour n’importe quelle température est essentiel.

Heureusement, nos amis de chez SAIL ont d’excellents conseils pour rester bien au chaud durant votre incursion dans l’hiver.

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Destinations pour une Randonnée du premier jour

La nouvelle année sera bientôt là – avez-vous choisi un parc pour votre randonnée du premier jour?

Cette liste de 10 parcs vous présente quelques choix fantastiques pour vos premières excursions de 2021 :

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