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Voici le nouveau sentier de sylvothérapie de MacGregor Point!

Le billet d’aujourd’hui a été rédigé par Romola Porchuk (Ph. D.), du Global Institute of Forest Therapy and Nature Connection, et Cortney LeGros, coordonnatrice du programme Santé des parcs, santé des populations de Parcs Ontario.

La sylvothérapie est bien plus qu’une simple randonnée dans les bois.

C’est le parcours qui compte, et non la destination ou le nombre de pas que vous faites.

Alors que vous entamez votre promenade sur un sentier de sylvothérapie, vous pourriez commencer par respirer profondément, vous fermer les yeux pendant un moment et laisser vos sens vous guider.

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8 façons dont le pagayage peut améliorer votre santé

Juste au moment où nous pensions que rien ne pouvait battre le chocolat au chapitre des bonnes nouvelles pour la santé…

…des recherches nous apprennent que le canotage est bon non seulement pour notre santé physique, mais également pour notre santé mentale!

Voici quelques-uns des bienfaits qui vont vous inciter à saisir votre pagaie :

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Les bienfaits du plein air sur la santé mentale

Est-ce que vous vous jamais senti plus calme, plus détendu ou plus déterminé après avoir passé du temps dans la nature? Des études ont démontré que le temps passé en plein air a des bienfaits sur la santé mentale.

La santé mentale touche un Canadien sur cinq à chaque année. Prenons un instant pour discuter des bienfaits de la vitamine N (nature) sur la santé mentale.

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Du plaisir au soleil : emmener des familles ukrainiennes dans les parcs

Qu’est-ce que vous aimez le plus à propos du camping?

Est-ce l’odeur du feu de camp, le chant des oiseaux dans la forêt ou le goût affiné des aliments cuisinés à l’extérieur?

Il y a quelque chose dans la nature qui nous appelle, nous incitant à retourner dans nos parcs préférés année après année.

Que faire si toutefois vous n’avez pas encore un parc de prédilection?

Qu’en est-il si vous n’avez jamais visité de parc, senti les feuilles d’automne crépiter sous vos bottes, ni entendu l’appel enchanteur du huard?

Avant cet été, c’était le cas pour un peu plus de 150 enfants réfugiés ukrainiens et leur famille.

Grâce à nos partenaires et à nos généreux donateurs, ces familles ont vécu leur toute première excursion dans les parcs de Parcs Ontario cette saison.

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