Ce billet provient de Walker Kitchens, coordonnateur du programme JoursActifs.
Relevez-vous le Défi 30×30 en ce mois d’août? Cherchez-vous du temps à passer en plein air?
En réponse au défi, Parkbus offre trois JoursActifs tout au long du mois d’août pour vous permettre de bouger en plein air.
Profitez-vous des bienfaits pour la santé lorsque vous passez du temps dans la nature cet été?
Le plein air est un endroit idéal pour faire de l’exercice. Que ce soit la randonnée, le vélo ou la nage, il y a de nombreuses manières d’être actif dans la nature. L’exercice à l’extérieur vient avec ses conditions environnementales.
L’été est là, avec ses excursions de camping, ses randonnées en famille et ses longues heures de plein air. Mais si votre enfant souffre d’asthme, il est nécessaire de le garder sous contrôle durant les mois d’été pour lui permettre de jouir d’une pause sécuritaire et active loin de l’école.
Planifier et prendre des précautions contribue à réduire les risques. Attention à ce qui peut déclencher l’asthme l’été, comme les animaux familiers, les allergènes alimentaires, la fumée des feux de camp, la pollution de l’air, la moisissure dans la forêt, et la poussière et la moisissure dans la tente ou la caravane. N’oubliez pas que la qualité de l’air n’est pas aussi facile à surveiller pendant les vacances qu’à la maison.
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Durant le mois de juillet, la professeure de yoga, Adelle Leonard, parcourra le Canada pour répandre son amour du yoga extérieur en offrant des cours gratuits dans les parcs.
Inspiré du mouvement Santé des parcs santé des populations, ce programme vise à rassembler les gens dans un milieu de plein air où ils auront l’occasion de pratiquer le yoga dans un environnement naturel de toute beauté.
Le yoga en plein air compte un grand nombre d’avantages. De plus, il offre l’occasion d’essayer quelque chose de nouveau et de tisser des liens avec une nouvelle communauté.
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