Courez en sentier

Vous songez à abandonner le tapis roulant ou la route pour un paysage plus enchanteur?

La course en sentier vous offre un tout nouveau monde. Il s’agit, tout comme la course sur route, d’une activité simple qui nécessite un équipement minimal.

Nous nous sommes associés à nos amis de Merrell pour faire connaître les bienfaits pour la santé de la course en sentier et vous renseigner sur ce que vous devez savoir avant de commencer!

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La nature vous appelle – écoutez-vous?

À quand remonte la dernière fois où vous avez vraiment apprécié votre environnement?

Cet été s’est écoulé rapidement. Il a été difficile de trouver le temps de sortir et de récolter les effets revivifiants de la nature.

Heureusement, le Défi 30×30 de Santé des parcs, santé des populations a lieu chaque année au mois d’août ! C’est pour vous l’occasion durant un mois de passer 30 minutes à l’extérieur dans la nature pendant 30 jours d’affilée.

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Journée Santé des parcs, santé des populations 2021

Passer du temps dans la nature est bon pour l’esprit et pour le corps. Nous dormons mieux et pensons plus clairement. Le stress et l’anxiété s’évanouissent.

La recherche démontre que d’être à l’extérieur peut abaisser la pression sanguine, renforcer notre système immunitaire et nous aider à nous détendre. Avec plus de 330 parcs provinciaux, il y a beaucoup à faire et à voir à Parcs Ontario.

Pour célébrer les bienfaits que la nature nous procure, nous nous associons à SAIL pour offrir la fréquentation diurne gratuite le vendredi 16 juillet pour commémorer la journée Santé des parcs, santé des populations!

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Bienfaits de la pêche pour la santé

La pêche est un passe-temps emblématique au Canada. Il n’y a rien de tel que de passer la journée au bord de l’eau avec des amis et en famille pour profiter du plein air et taquiner le poisson.

Mais saviez-vous qu’une journée de pêche peut vous rapporter plus qu’une belle prise? La pêche a des effets bénéfiques sur votre santé physique et mentale.

Voici quelques façons d’améliorer votre bien-être général grâce à la pêche.

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