6 bienfaits du vélo pour la santé

Si vous avez déjà grimpé une côte à vélo, vous ne serez probablement pas surpris d’apprendre que la bicyclette est un excellent moyen de faire travailler le bas du corps. Mais saviez-vous que ses bienfaits pour la santé ne se limitent pas à vos jarrets et à vos quadriceps?

Jetez un coup d’œil à ces bienfaits du vélo pour le cerveau et le corps:

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Le Défi 30×30 est bénéfique pour votre santé

Le billet d’aujourd’hui nous vient de Sarah McMichael, coordonnatrice de Santé des parcs, santé des populations à Parcs Ontario.

Nous savons tous que l’air frais est bénéfique pour notre santé, n’est-ce pas?

Il a été démontré que passer du temps en nature permet de dormir mieux, d’accroître la productivité, de réduire le stress, d’avoir une meilleure estime de soi, d’améliorer son état d’esprit, de réduire la tension artérielle, de renforcer le système immunitaire et de réduire le risque de développer du diabète et des maladies cardiaques. La recherche est claire : passer du temps en nature améliore le mieux-être physique, mental et social.

Imaginez à quel point votre santé et votre joie de vivre pourraient s’améliorer si vous passiez du temps à l’extérieur chaque jour, pendant un mois. C’est ce en quoi consiste le Défi 30×30. C’est un excellent moyen de vous remettre en santé!

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Les bienfaits de la natation sur la santé

Que vous marchiez à travers les vagues ou que vous sautiez du quai, il n’y a pas meilleure façon de se rafraîchir que d’aller nager.

Cet été, quand vous fuirez la chaleur accablante dans un des lacs de l’Ontario, pensez aux bienfaits que cette trempette procure à tout votre corps :

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Tournée estivale de concerts avec Zach Oliver

Parcs Ontario se réjouit d’annoncer une nouvelle série de concerts d’été avec le chanteur et compositeur Zach Oliver. La tournée de 19 spectacles démarrera le 19 juillet dans le cadre de la célébration de la Journée Santé des parcs, santé des populations de cette année et se poursuivra jusqu’à la fin août.

Nous vous invitons à sortir au grand air et à assister à une grande performance musicale cet été!

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