Pourquoi il est important que les enfants jouent dehors en hiver

Chaque hiver, les températures baissent, tout comme diminue le temps que nous passons à l’extérieur, particulièrement en ce qui concerne les enfants – la récréation peut être confinée à l’intérieur.

Il peut être tentant de rester blotti à l’intérieur jusqu’à ce que le temps se réchauffe, mais jouer dehors est essentiel pour le bien-être de vos enfants toute l’année.

Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles vous devriez faire sortir vos enfants et les garder actifs cet hiver :

Continue reading Pourquoi il est important que les enfants jouent dehors en hiver

Bienfaits sur la santé du ciel nocturne

Le billet d’aujourd’hui provient de Sarah McMichael, notre coordonnatrice de Santé des parcs, santé des populations.

Mon souvenir de camping le plus mémorable n’est pas un feu de camp crépitant, un belvédère panoramique ou une magnifique plage sablonneuse.

C’est quelque chose qui est arrivé à 3 h au parc provincial du Lac-Supérieur.

En sortant de ma tente pour aller aux toilettes tard le soir, j’ai remarqué quelque chose de différent dans le ciel au-dessus de ma tête. Il y avait des étoiles.

BEAUCOUP d’étoiles.

Continue reading Bienfaits sur la santé du ciel nocturne

5 façons de demeurer actif par temps froid

Brrr! Les températures chutent et l’emprise glaciale de l’hiver nous menace.

Je parie que vous vous sentez prêt à entrer dans une belle et longue hibernation hivernale. Pas si vite! Les activités de plein air sont importantes pour notre santé mentale et physique tout au long de l’année. Sortir est bon pour vous, même lorsque le temps n’est pas idéal.

Parcs Ontario dispose de 31 parcs ouverts durant la saison hivernale. Chaque parc offre de nombreuses façons d’être actif pendant les mois de grand froid.

Voici quelques bons moyens de rester en bonne santé et de profiter de l’hiver!

Continue reading 5 façons de demeurer actif par temps froid

Les bienfaits du plein air sur la santé mentale

Le billet d’aujourd’hui provient de Sarah McMichael, coordonnatrice de Santé de parcs, santé des populations à Parcs Ontario.

Est-ce que vous vous jamais senti plus calme, plus détendu ou plus déterminé après avoir passé du temps dans la nature? Des études ont démontré que le temps passé en plein air a des bienfaits sur la santé mentale.

La santé mentale touche un Canadien sur cinq à chaque année. Dans le cadre de la Semaine de la santé mentale, prenons un instant pour discuter des bienfaits de la vitamine N (nature) sur la santé mentale.

Continue reading Les bienfaits du plein air sur la santé mentale