Étiquette : ski

Bienfaits du ski de fond sur la santé

Demeurer actif pendant l’hiver n’est pas toujours facile. Pour certains d’entre nous, il est tentant de rester à l’intérieur, de se blottir et de passer les longs mois d’hiver à se gaver de séries Netflix sous une couverture douillette.

Le ski de fond procure un grand nombre de bienfaits sur votre santé physique et mentale. Voici pourquoi vous devriez chausser des skis et passer votre hiver à parcourir les forêts glacées et les sentiers enneigés :

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Aventure hivernale dans le parc provincial Killarney

Le parc provincial Killarney, c’est 645 km2 d’une magnifique nature préservée. Ajoutez à cela des sentiers exigeants et un hébergement confortable et vous aurez de quoi profiter au maximum de l’hiver. Il n’y a pas à s’étonner que les explorateurs des neiges affluent dans le parc dès que le froid pointe son nez.

Qu’attendez-vous? Voici tout ce qu’il vous faut savoir pour planifier votre propre aventure hivernale à Killarney cet hiver.

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Les bienfaits sur la santé mentale d’une sortie en plein air cet hiver

Cet hiver, il fait peut-être un peu froid en Ontario pour sortir, mais cela présente une foule de bienfaits pour votre humeur et votre santé.

On sait tous que l’hiver est synonyme de temps froid, de journées plus courtes et de trop de temps passé à l’intérieur. Cela peut même déclencher une forme de dépression connue sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS).

Voilà une raison de plus pour ne pas hiberner!

Examinons quelques-uns des réels bienfaits du plein air sur la santé mentale pendant la saison hivernale :

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