Promenons-nous dans les bois.
Sans destination particulière à l’esprit, nous errerons, nous observerons et nous nous immergerons dans la nature. Laissons nos sens nous guider.
Quelle est la dernière fois où vous avez marché sans but dans les bois? Sans véritable destination? Sans espèce à identifier, sans colline à gravir, sans belvédère à atteindre?
C’est exactement l’expérience qu’offre une session de sylvothérapie.
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Le billet d’aujourd’hui provient de Sarah Higginson, spécialiste du développement des marchés à Parcs Ontario.
Le mois d’août est terminé, tout comme le Défi 30×30 Santé des parcs, santé des populations.
C’était la première année que je relevais le défi (sans compter l’année où je l’ai fait pendant deux jours, puis où j’ai été déconcentrée). Ce fut une aventure magique d’un mois remplie de paysages, de soleil et de conscience de soi!
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Qui a besoin d’un abonnement à un centre de conditionnement physique quand on peut profiter du plein air?
L’exercice à l’extérieur a une plus grande incidence sur la tension artérielle et l’humeur que l’exercice à l’intérieur. Le stress est évacué en quelques minutes lorsqu’on est dans la nature, comme le prouve la mesure de la tension musculaire, de la tension artérielle et de l’activité cérébrale.
En deux mots, le temps que vous passez à l’extérieur est bon pour vous! Ajoutez-y un exercice régulier et vous avez là la recette pour avoir un corps et un esprit en santé.
En cette Journée mondiale de la santé, jetons un coup d’œil à quelques activités extérieures divertissantes auxquelles vous pouvez vous adonner pour améliorer votre santé.
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Dans le billet d’aujourd’hui, Tim Tully, chef du programme Découverte, nous pose une question très importante.
Que représentent les parcs pour vous?
Il est fort probable que ce sujet ait récemment pris de l’ampleur.
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