Comment j’ai relevé le Défi 30×30

Ce blogue nous provient de Lily Carlson, une blogueuse en matière de voyage et influenceuse de médias sociaux à Lily’s Lens on Life (en anglais seulement)

« Passer du temps au grand air est comme nourrir son âme. »

– Katrina Mayer

Depuis que je suis toute petite, la nature me rappelle tant de souvenirs incroyables, notamment des randonnées entre amis, la natation dans le lac avec mes cousins, la pêche avec mes grands-parents. J’ai même travaillé à des camps d’été pendant neuf ans au secondaire et à l’université. Donc, naturellement (jeu de mots intentionnel), le Défi 30×30 était exactement dans mes cordes!

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Informez-vous de la qualité l’air

Profitez-vous des bienfaits pour la santé lorsque vous passez du temps dans la nature cet été?

Le plein air est un endroit idéal pour faire de l’exercice. Que ce soit la randonnée, le vélo ou la nage, il y a de nombreuses manières d’être actif dans la nature. L’exercice à l’extérieur vient avec ses conditions environnementales.

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Votre parc préféré vous fait-il éternuer?

Pour ceux qui souffrent d’asthme ou d’allergies, le temps plus chaud et les séjours dans les parcs peuvent parfois signifier un nez qui coule, des yeux larmoyants ou une respiration difficile.

Il est temps d’en apprendre davantage sur le pollen afin d’être mieux en mesure de contrôler votre respiration.

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Guérison dans la forêt – guide de la sylvothérapie

Promenons-nous dans les bois.

Sans destination particulière à l’esprit, nous errerons, nous observerons et nous nous immergerons dans la nature. Laissons nos sens nous guider.

Quelle est la dernière fois où vous avez marché sans but dans les bois? Sans véritable destination? Sans espèce à identifier, sans colline à gravir, sans belvédère à atteindre?

C’est exactement l’expérience qu’offre une session de sylvothérapie.

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