5 activités extérieures pour améliorer votre santé

Qui a besoin d’un abonnement à un centre de conditionnement physique quand on peut profiter du plein air?

L’exercice à l’extérieur a une plus grande incidence sur la tension artérielle et l’humeur que l’exercice à l’intérieur. Le stress est évacué en quelques minutes lorsqu’on est dans la nature, comme le prouve la mesure de la tension musculaire, de la tension artérielle et de l’activité cérébrale.

En deux mots, le temps que vous passez à l’extérieur est bon pour vous! Ajoutez-y un exercice régulier et vous avez là la recette pour avoir un corps et un esprit en santé.

En cette Journée mondiale de la santé, jetons un coup d’œil à quelques activités extérieures divertissantes auxquelles vous pouvez vous adonner pour améliorer votre santé.

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Des dunes dynamiques au parc provincial Pinery

Le billet d’aujourd’hui provient d’Alistair MacKenzie, notre superviseur des programmes éducatifs du patrimoine naturel et de la gestion des ressources au parc provincial Pinery.

Dans une province dominée par la roche du Bouclier canadien, le sable est rare. Si on combinait toutes les dunes côtières de l’Ontario, celles-ci constitueraient moins de 0,5 % des terres de la province.

Nous pouvons remercier un simple fait de la nature pour la création du parc provincial Pinery et ses dunes rarissimes : les différences de température entre l’air au-dessus du lac Huron et la masse terrestre adjacente qui créent une brise de mer.

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L’accessibilité aux plages dans les parcs de l’Ontario

Les plages peuvent être difficiles d’accès pour les visiteurs des parcs utilisant des déambulateurs (marchettes) ou des fauteuils roulants. Les roues et les montants des déambulateurs peuvent s’enfoncer dans le sable mou, ce qui les rend malaisés à manœuvrer.

Dans le cadre de notre engagement à rendre les parcs les plus accessibles possible, de plus en plus d’entre eux prennent des mesures à cet égard pour aider les visiteurs à explorer nos rivages.

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Pourquoi le bois de grève est important

Le billet d’aujourd’hui a été rédigé par Laura Myers, interprète de parc principale dans le parc provincial Neys.

Le bois de grève : on peut en faire un banc extraordinaire pour regarder un coucher de soleil, une poutre d’équilibre pour jouer, ou l’élément parfait pour une photo.

Le bois de grève a un petit quelque chose qui donne aux plages leur beauté sauvage. Le simple fait de marcher sur une plage, d’écouter les vagues et les oiseaux et de regarder du bois de grève peut être merveilleux et détendant.

Est-ce qu’un morceau de bois de grève a jamais attiré votre regard et vous a fait vous demander d’où il venait? Comment il s’était retrouvé sur la plage aussi loin de l’eau? Quelle vague a bien pu réussir à le projeter là? De quelle espèce d’arbre s’agissait-il? Quel était son âge?

Chaque morceau de bois de grève a effectué son propre voyage et a sa propre histoire. Toutefois, une fois le bois sur le rivage, son histoire n’est pas terminée.

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