Voulez-vous profiter d’une meilleure nuit de sommeil? Rehausser votre créativité? Accroître votre concentration et votre attention?
Que diriez-vous d’un niveau plus élevé de satisfaction au travail ou d’un sentiment général de bien-être?
Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions, le défi 30×30 est peut-être fait pour vous!
Des études montrent que le temps passé dans la nature nous permet d’être plus heureux, en meilleure santé et moins stressés. Il suffit de 30 minutes par jour pour faire baisser la tension artérielle, augmenter l’estime de soi, réduire l’anxiété et améliorer notre humeur!