En août, nous vous mettons au défi de passer 30 minutes par jour dans la nature pendant 30 jours!
Relevez le Défi 30×30 de Parcs Ontario.
Rendez-vous dans un espace vert pour communier pendant 30 minutes avec la nature et améliorer votre santé. Cette nature peut être aussi proche que le parc au bout de votre rue, ou un peu plus loin, dans un des plus de 300 parcs provinciaux de l’Ontario.
Inscrivez-vous ici au Défi 30×30!
Pourquoi relever le Défi 30 x 30?
La nature joue un rôle important dans la santé humaine. Passer du temps dans la nature peut contribuer à réduire le stress, améliorer l’humeur et même renforcer le système immunitaire! C’est indubitable : passer du temps dans la nature est bon pour la santé.
Mais nous passons moins de temps dans la nature que les générations antérieures. Le Défi 30 x 30 nous incite à sortir à l’extérieur.
Pourquoi s’inscrire?
En vous inscrivant, vous vous engagez personnellement à passer 30 minutes dans la nature chaque jour. Pour vous aider à rester motivés, nous vous enverrons chaque semaine un rappel par courriel.
De plus, vous pouvez nous aider à mieux comprendre le lien entre le temps passé dans la nature et la santé humaine. Vous aurez la possibilité de participer à une étude sur la santé réalisée par nos partenaires de recherche de l’Université Trent.
Faites de la nature une habitude
Il faut au moins 21 jours pour acquérir une habitude. En acceptant le Défi 30×30, vous faites le premier pas pour que la nature devienne un élément régulier de votre vie.
Passer trente minutes dans la nature peut être aussi simple que de lire un livre à l’extérieur, ou aussi aventureux qu’une randonnée sur un sentier panoramique menant à une vue spectaculaire. Les possibilités sont illimitées!
Inspirés par Parcs Ontario
Avec leurs plages de sables interminables ou leurs falaises rocheuses escarpées, les parcs de l’Ontario ont de quoi plaire à chacun. Vous pouvez passer vos 30 minutes dans un parc près de chez vous ou dans un des paysages exaltants des parcs provinciaux de l’Ontario.
Et ces paysages sont peut-être plus près que vous ne pourriez le croire! Consultez le localisateur de parcs pour trouver un parc près de chez vous.
À partir du 1er août, Parcs Ontario publiera chaque jour en ligne des suggestions. Gardez le contact avec nous via Facebook, Twitter ou Instagram pour rester informés.
Vous souhaitez partager vos photos des moments que vous avez passés dans la nature? Mot-clic #Défi30x30.
Vous êtes prêt à renouer avec la nature et à améliorer votre santé?
Inscrivez-vous ici.
Comment passerez-vous vos 30 minutes chaque jour?