children in tent

Le camping, c’est la santé!

Il est peut-être temps de sortir nos tentes et nos sacs de couchage? Des recherches démontrent que camper dans la nature est bon pour notre bien-être physique et mental.

N’est-ce pas là la meilleure des raisons pour partir avec la famille ou des amis profiter du plein air et dormir sous les étoiles?

Voyez les bienfaits du camping pour le corps et l’esprit :

Graphique sur camping

Bienfaits pour le cerveau

Un meilleur sommeil : dormir loin de la lumière artificielle et se réveiller avec la lumière naturelle du soleil peut rétablir votre rythme circadien et vous aider à vous sentir reposé.

group car camping

Resserrer les liens avec les amis et la famille : Un voyage de camping est une excellente occasion de resserrer les liens avec eux. S’asseoir autour d’un feu de camp et parler sans distractions est un excellent moyen de se rapprocher.

Troquez votre écran de cellulaire contre un écran solaire : Le camping est un excellent moyen de décrocher d’Internet. Fermez vos écrans et donnez un peu de répit à vos yeux et à votre esprit. De nombreux parcs ont une couverture cellulaire, mais résistez à l’envie de raconter votre expérience de camping en direct sur les médias sociaux en laissant votre téléphone cellulaire éteint dans votre voiture.

Réduction du stress : Le camping dans la nature nous éloigne de tensions courantes de la vie quotidienne telles que la circulation, le travail et la pollution sonore. Nous sommes au contraire exposés à des paysages reposants et à des sons qui réduisent les tensions, comme le bruit des vagues, celui des eaux vives et le chant des oiseaux.

Bienfaits pour le corps

Air pur : Camper et passer davantage de temps au milieu des arbres permet de respirer davantage d’oxygène et moins d’air pollué. Votre corps fonctionne mieux lorsqu’il y a beaucoup d’oxygène. Cet oxygène additionnel incite votre corps à sécréter davantage de sérotonine, que l’ont considère comme une substance contribuant au sentiment de bien-être et de bonheur.

Offrez-vous une bonne dose de vitamine D : En passant du temps en plein air, vous profiterez de l’air pur et du soleil. Des recherches sont démontré que la vitamine D peut aider à protéger contre de nombreuses maladies, qu’elle est importante pour une croissance normale et pour le développement des os et des dents, et qu’elle pourrait même protéger de certains cancers.

setting up a tent

Soyez actifs : lorsque vous aménagez votre emplacement de camping, que vous allez chercher de l’eau potable, que vous vous rendez aux toilettes et que vous construisez votre feu, vous vous rendez compte que le camping demande un certain effort physique et que cela vous rend, ainsi que votre famille, plus actifs. Ce surcroît d’activité contribue à la santé de votre cœur et de vos poumons!

Trouver un terrain de camping près de chez vous

Pour plus d’informations sur les terrains de camping dans les différents parcs, consultez les onglets « Camping » sur le site de chacun des parcs, ou renseignez-vous sur le camping en Ontario ici.

Campeur néophite?

Learn to Camp

Parcs Ontario offre son programme d’ambassadeurs de parc dans 21 parcs de la province ! Réservez du temps avec un ambassadeur de parc pour un atelier gratuit de 30 minutes en tête-à-tête, en groupe ou en ligne.

Santé des parcs, santé des populations

SPSPDes recherches ont démontré que passer du temps dans la nature est bon pour notre santé physique et mentale, et le camping n’est qu’une des activités qui nous permettent d’inclure une plus grande dose de nature dans nos vies. C’est pourquoi Parcs Ontario s’est joint au mouvement international Santé des parcs, santé des populations qui incite chacun à passer plus de temps dans la nature.

Pour souligner le mouvement Santé des parcs, santé des populations, Parcs Ontario offre l’entrée GRATUITE dans tous les parcs de l’Ontario le 21 juillet 2023; n’est-ce pas le moment idéal pour visiter un parc et profiter des terrains de camping des environs?