Promenons-nous dans les bois.
Sans destination particulière à l’esprit, nous errerons, nous observerons et nous nous immergerons dans la nature. Laissons nos sens nous guider.
Quelle est la dernière fois où vous avez marché sans but dans les bois? Sans véritable destination? Sans espèce à identifier, sans colline à gravir, sans belvédère à atteindre?
C’est exactement l’expérience qu’offre une session de sylvothérapie.
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Le billet d’aujourd’hui provient de Heather Greenwood Davis, rédactrice touristique et nouvelle campeuse.
Nous avons oublié la bouilloire. Pour de vrais campeurs, ce ne serait pas un gros problème. Les vrais campeurs sauraient comment faire un feu; de vrais campeurs auraient pensé à apporter un récipient.
Mais je ne suis pas une vraie campeuse et j’adore le café… il pouvait donc y avoir un problème.
Heureusement, je suis suffisamment consciente de mes forces et de mes faiblesses pour m’être arrangée pour vivre cette expérience de camping dans un des hébergements avec toiture du parc provincial Bonnechere. Intermédiaire parfait entre le camping sous la tente et le séjour en chalet, notre cabane en bois offre la tiédeur et la sécurité d’un toit et de quatre murs, mais seulement quelques-unes des commodités modernes auxquelles nous sommes habitués.
Les activités au grand air sont importantes pour les personnes de tout âge et de tout horizon.
Les sorties sont un excellent moyen de se détendre et de s’imprégner de la beauté de la nature qui nous entoure.
Mieux encore, profiter de l’extérieur présente de réels avantages, en particulier pour les aînés.
Des études ne cessent de faire état des bienfaits obtenus par les aînés qui passent du temps dans la nature.
Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles les personnes plus âgées devraient prendre le temps de sortir chaque jour :
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Que la randonnée soit bonne pour votre santé ne vous surprendra probablement pas, mais vous serez peut-être étonné(e) d’apprendre que ses bienfaits couvrent tout votre corps, de la tête aux pieds!
Voyez quels sont les bienfaits de la randonnée pour le cerveau et le corps :
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