Santé des parcs, santé des populations : pourquoi l’exercice au grand air est excellent pour vous

L’Ontario a connu l’un des hivers les plus froids de son histoire, avec des quantités de neige astronomiques et des températures glaciales, et donc, faire de l’exercice à l’extérieur était un défi pour la plupart d’entre nous. Cependant, si on s’encourageait à sortir et à faire des activités… sentir le soleil sur notre peau, la brise dans nos cheveux, se laisser guider par la beauté et les sons de la nature, nous pourrions réellement nous sentir mieux des points de vue psychologique, physique, émotif et spirituel.

Une multitude d’études récentes, provenant de partout au monde, démontrent que faire de l’exercice dehors, c’est comme gagner à la loterie de la santé. Nous nous sentons tout simplement mieux quand nous sommes à l’extérieur. Alors, la prochaine fois que vous serez tenté de marcher ou de jogger sur le bon vieux tapis roulant, pensez-y deux fois et sortez plutôt dehors. Vous y gagnerez beaucoup plus!

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