Faites de la nature une seconde nature avec l’aide-mémoire #30x30Défi de Parcs Ontario!

Saviez-vous que l’immersion dans un environnement naturel, qu’il s’agisse d’un parc, de terres humides ou d’espaces boisés, renforce le système immunitaire tout en réduisant la tension artérielle, l’anxiété et le niveau de stress?

Il est temps que la nature devienne votre seconde nature!

Parcs Ontario vous met au défi de passer 30 minutes dans la nature chaque jour pendant une période de 30 jours.

Continue reading Faites de la nature une seconde nature avec l’aide-mémoire #30x30Défi de Parcs Ontario!

Vos enfants souffrent-ils du trouble déficitaire de la nature?

Eh bien, nous avons le remède parfait!

Richard Louv, auteur de Last Child in the Woods: Saving our children from Nature Deficit Disorder, a secoué le monde parental quand l’auteur a déclaré que jouer dehors était une activité en train de disparaître, et que nous, en tant que parents, étions à blâmer.

Selon sa théorie, de nos jours, les enfants sont tellement surprotégés et sédentaires qu’ils ont développé ce qu’il nomme le « trouble déficitaire de la nature », un état qui élimine chez les enfants les bienfaits de jouer dehors, qui élimine le lien avec la nature, et enfin, rend les enfants complètement inconscients que leur avenir direct – et le notre en tant qu’espèce – est en péril.

Continue reading Vos enfants souffrent-ils du trouble déficitaire de la nature?

Santé des parcs, santé des populations : pourquoi l’exercice au grand air est excellent pour vous

L’Ontario a connu l’un des hivers les plus froids de son histoire, avec des quantités de neige astronomiques et des températures glaciales, et donc, faire de l’exercice à l’extérieur était un défi pour la plupart d’entre nous. Cependant, si on s’encourageait à sortir et à faire des activités… sentir le soleil sur notre peau, la brise dans nos cheveux, se laisser guider par la beauté et les sons de la nature, nous pourrions réellement nous sentir mieux des points de vue psychologique, physique, émotif et spirituel.

Une multitude d’études récentes, provenant de partout au monde, démontrent que faire de l’exercice dehors, c’est comme gagner à la loterie de la santé. Nous nous sentons tout simplement mieux quand nous sommes à l’extérieur. Alors, la prochaine fois que vous serez tenté de marcher ou de jogger sur le bon vieux tapis roulant, pensez-y deux fois et sortez plutôt dehors. Vous y gagnerez beaucoup plus!

Continue reading Santé des parcs, santé des populations : pourquoi l’exercice au grand air est excellent pour vous