Les bienfaits du plein air sur la santé mentale

Le billet d’aujourd’hui provient de Sarah McMichael, coordonnatrice de Santé de parcs, santé des populations à Parcs Ontario.

Est-ce que vous vous jamais senti plus calme, plus détendu ou plus déterminé après avoir passé du temps dans la nature? Des études ont démontré que le temps passé en plein air a des bienfaits sur la santé mentale.

La santé mentale touche un Canadien sur cinq à chaque année. Lors de la Journée internationale de la santé mentale, prenons un instant pour discuter des bienfaits de la vitamine N (nature) sur la santé mentale.

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Emplacements accessibles pour observer les couleurs d’automne

Alors que la température s’est refroidie, les occasions de voir une immense diversité de couleurs d’automne surgissent à travers la province.

Parcs Ontario s’engage à rendre ses parcs le plus accessibles possible aux visiteurs. Si vous planifiez un voyage, nous avons rassemblé une liste de parcs accessibles parfaits pour observer toute la beauté qu’offre l’automne.

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École forestière à MacGregor Point

Lorsque vous pensez à votre enfance, quels sont vos meilleurs souvenirs?

Gageons qu’il y est souvent question de jeu et d’exploration en plein air.

Malheureusement, beaucoup d’enfants d’aujourd’hui n’ont pas cette possibilité. Les appareils électroniques et d’autres distractions les retiennent souvent à la maison. Ils sont privés des bienfaits du jeu en plein air pour le développement de l’enfant.

C’est là que l’école forestière entre en jeu. Elle allie éducation et grand air pour une expérience d’apprentissage idéale dans la nature.

Depuis 2016, le parc provincial MacGregor Point accueille la toute première école forestière d’un parc ontarien, la Saugeen Shores Forest School.

 

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Les bienfaits de la forêt : un guide de la sylvothérapie

Promenons-nous dans les bois.

Sans destination particulière à l’esprit, nous errerons, et nous nous immergerons dans la nature et l’observerons. Laissons nos sens nous guider.

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes promené dans les bois sans plan? Sans destination finale? Sans espèce à identifier, sans pente à gravir ou belvédère à atteindre?

Voilà exactement en quoi consiste l’expérience d’une séance de sylvothérapie.

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