5 randonnées à travers les forêts enneigées

Le corps entier profite des bienfaits de la randonnée . Une promenade en forêt peut aider à diminuer la fatigue mentale et stimuler la pensée créative. La randonnée est également excellente pour la santé cardiovasculaire et le tonus musculaire.

Mais peut-on faire de la randonnée en hiver?

Absolument. Nous avons dressé une liste de 5 parcs offrant des possibilités de promenades hivernales exceptionnelles :

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Résolutions santé

Les recherches ne laissent aucune place au doute : passer du temps dans la nature améliore notre bien-être physique, mental et social.

Oui. Même quand il fait froid dehors.

Vous êtes prêt pour une année 2019 plus saine? Nous avons bavardé avec le planificateur de parcs Will Kershaw pour découvrir comment il se tient en forme et en santé pendant les mois d’hiver. Voici ses principaux conseils :

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Résolutions pour des parcs en meilleure santé

Le Nouvel An est une occasion de faire le point et de déterminer où nous en sommes et où nous nous dirigeons. La plupart d’entre nous ont pris la résolution de changer de comportement afin de recommencer à neuf en 2019 : arrêter de fumer, manger plus sainement ou faire plus d’exercice physique.

Les parcs et les zones protégées font-ils partie de vos résolutions du Nouvel An?

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