Le Défi 30×30 est bénéfique pour votre santé

Le billet d’aujourd’hui nous vient de Sarah McMichael, coordonnatrice de Santé des parcs, santé des populations à Parcs Ontario.

Nous savons tous que l’air frais est bénéfique pour notre santé, n’est-ce pas?

Il a été démontré que passer du temps en nature permet de dormir mieux, d’accroître la productivité, de réduire le stress, d’avoir une meilleure estime de soi, d’améliorer son état d’esprit, de réduire la tension artérielle, de renforcer le système immunitaire et de réduire le risque de développer du diabète et des maladies cardiaques. La recherche est claire : passer du temps en nature améliore le mieux-être physique, mental et social.

Imaginez à quel point votre santé et votre joie de vivre pourraient s’améliorer si vous passiez du temps à l’extérieur chaque jour, pendant un mois. C’est ce en quoi consiste le Défi 30×30. C’est un excellent moyen de vous remettre en santé!

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Les bienfaits de la natation sur la santé

Que vous marchiez à travers les vagues ou que vous sautiez du quai, il n’y a pas meilleure façon de se rafraîchir que d’aller nager.

Cet été, quand vous fuirez la chaleur accablante dans un des lacs de l’Ontario, pensez aux bienfaits que cette trempette procure à tout votre corps :

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Journée Santé des parcs, santé des populations 2019 : événements

La voici de retour! Profitez de la fréquentation diurne GRATUITE dans tous les parcs de l’Ontario le 19 juillet 2019 dans le cadre de la journée Santé des parcs, santé des populations!

Passer du temps dans la nature est bon pour la santé physique et mentale. De nombreux grands événements ont lieu partout dans la province pour stimuler l’intérêt envers la nature et accroître la sensibilisation aux bienfaits du temps passé dans la nature.

Rédigez-vous une ordonnance pour une dose de nature, et commencez tôt votre fin de semaine en profitant d’une fréquentation diurne GRATUITE à votre parc provincial préféré.

Jetez un œil à nos quatre événements vedettes ou prenez connaissance plus bas des événements qui auront lieu dans des parcs un peu partout dans la province :

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Bienfaits de la pêche pour la santé

La pêche est un passe-temps emblématique au Canada. Il n’y a rien de tel que de passer la journée au bord de l’eau avec des amis et en famille pour profiter du plein air et taquiner le poisson.

Mais saviez-vous qu’une journée de pêche peut vous rapporter plus qu’une belle prise? La pêche a des effets bénéfiques sur votre santé physique et mentale.

Voici quelques façons d’améliorer votre bien-être général grâce à la pêche.

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