Ontario Parks

Chili au thon

Auteur(s): Supriya Mishra

Ingrédients:

  • Haricots (2 boîtes)
  • Thon émietté (2 boîtes)
  • Tomates (1 boîte)
  • Petits pois congelés (1/2 tasse)
  • Maïs congelé (1/2 tasse)
  • Assaisonnements
  • Poivre de Cayenne (1 cuillerée à thé)
  • Sel (au goût)
  • 2 oignons
  • 2 gousses d’ail

Methode:

  1. Faire revenir l’oignon et l’ail dans de l’huile dans une casserole
  2. Ajouter les tomates, les assaisonnements, le poivre de Cayenne et le sel
  3. Après 2 minutes, ajouter le thon et faire sauter 3 minutes
  4. Ajouter les haricots, les petits pois et le maïs
  5. Ajouter l’eau et faire bouillir 2 minutes

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